132608_健身新手入门训练经验视频课程(37讲)网盘资源免费观看百度云网盘链接提取码分享下载
- file:35-训练强度和组间间隔建议.mp4
- file:26-手臂训练:肱三头肌内侧头、外侧头、长头.mp4
- file:05-胸部训练:龙门架绳索飞鸟.mp4
- file:32-新手入门饮食指引.mp4
- file:20-腿部训练:杠铃直腿硬拉(股二头肌、臀部).mp4
- file:22-腿部训练:深蹲.mp4
- file:12-肩部训练:哑铃前平举(三角肌前束).mp4
- file:24-手臂训练:哑铃弯举和牧师椅托臂弯举(肱二头肌).mp4
- file:31-增肌饮食热量计算.mp4
- file:29-入门进阶总结.mp4
- file:07-背部训练:宽握高位下拉和窄握高位下拉.mp4
- file:16-肩部训练:蝴蝶机反式飞鸟和上斜方肌(三角肌后束、上斜方肌).mp4
- file:37-皮肤松弛问题.mp4
- file:01-申驰有话说.mp4
- folder:132608_健身新手入门训练经验视频课程(37讲)
| 分享时间 | 2025-10-27 |
|---|---|
| 入库时间 | 2025-10-27 |
| 状态检测 | 有效 |
| 资源类型 | QUARK |
| 分享用户 | 26*洒的海龟 |
资源有问题?
点此举报