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- file:DAY05:练习1-呼吸觉知练习.mp3
- file:DAY14:关掉担忧焦虑自责的声音,掌握内在自由.pdf
- file:DAY06:提升专注力,摆脱浮躁不安的状态.mp3
- file:DAY12:打破混乱拖延循环,重获行动力.mp3
- file:DAY03:答疑1-正念基础答疑.pdf
- file:DAY01:练习“什么都不做”.pdf
- file:DAY04:解锁大脑忙碌的惯性.pdf
- file:DAY02:放下忙碌,重新打开感官.mp3
- file:DAY08:释放压力,缓解身心俱疲.pdf
- file:DAY11:破除失眠烦躁,提升做事效率.pdf
- file:DAY16:排除情绪杂念,走出自我苛求.pdf
- file:DAY19:正念练习自检课.pdf
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分享时间 | 2025-10-19 |
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入库时间 | 2025-10-20 |
状态检测 | 有效 |
资源类型 | QUARK |
分享用户 | 兴高*烈的羊驼 |
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