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• folder:欧阳春晓：【普拉提减脂塑形+瑜伽体态纠正 】28天身材封神之旅（完结）
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• folder:Day20 30min呼吸塑形全身+全身联动优化+腹背0赘肉塑形
• folder:Day19 30min骨盆全面回正+下肢联动加强+腰臀比雕刻
• folder:Day01 15min足弓重建+臀肌主导启动
• folder:Day06 20min下肢力线完善+骨盆基础调正
• folder:Day12 20min核心稳定与侧腰曲线加强+呼吸塑形全身
• folder:Day18 25min腹背0赘肉塑形+核心稳定性加强
• folder:Day14 休息日
• folder:Day15 25min下肢联动加强+腹背0赘肉塑形+脊柱健康
• folder:Day13 20min整体下肢力线运动链优化+臀肌主导深化
• folder:Day08 20min腹式呼吸加强+核心收紧培养+臀线提升
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• folder:Day10 【核心收紧培养】缩腰炸臀站立瑜伽 I 全身拉伸
• folder:答疑手册.pdf等多个文件